Auf dem Weg in ein neues Lebensgefühl
Zurück zur natürlichen Atmung!
"Zu viel Essen und zu viel Atmen sind die Hauptursachen für Krankheiten" — Konstantin Buteyko
Ein Atemcoaching nach Buteyko kann Ihnen dabei helfen, ein besseres Lebensgefühl zu erlangen, Ihre Gesundheit zu stärken und mit mehr Energie den Alltag zu gestalten.
Haben Sie eine dysfunktionale Atmung?
- Atmen Sie vorwiegend durch den Mund?
- Wachen Sie häufig mit trockenem Mund oder Rachen auf?
- Schnarchen Sie?
- Haben Sie im Schlaf Atemaussetzer
- Fühlen Sie sich oft erschöpft, antriebsschwach oder haben Sie "Brain Fog"?
- Leiden Sie unter Asthma, Kurzatmigkeit oder COPD?
- Husten, räuspern Sie sich oder gähnen Sie häufig?
- Haben Sie oftmals eine verstopfte Nase?
- Leiden Sie unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck
- Leiden Sie unter Allergien, wie z. B.
Heuschnupfen? - Leiden Sie unter Panikattacken oder Ängsten?
- Sind Sie oft nervös?
- Haben Sie Verdauungsprobleme, Blähungen oder Verstopfung?
Wenn Sie auf eine der Fragen mit "ja" antworten, könnte Ihnen die Buteyko-Methode helfen.
Wege zu gesunder Atmung und mehr Lebensqualität
Mit der Buteyko-Methode haben Sie die Möglichkeit zu Ihrer natürlichen Atmung zurückzufinden. Zwar ist unsere natürliche Atmung angeboren, aber es gibt verschiedene Ursachen, die die Atmung dysfunktional werden lassen.
Dazu zählen Krankheiten, Stress, traumatische Ereignisse, aber auch einfach nur eine falsche Angewohnheit.
Mit den Buteyko-Atemübungen werden Sie nach und nach wieder zurück in die funktionale Atmung finden.
Es erfordert zwar etwas Disziplin und Ausdauer, aber die Atemschulung nach Buteyko wird Ihnen dabei helfen:
- Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern
- Atemwegserkrankungen zu mildern oder sogar zu überwinden
- Ihr Immunsystem zu stärken
- Angstzuständen und Nervosität zu verringern
- Ihr Energielevel zu steigern
Vier Sessions zu gesunder Atmung
Ein Buteyko-Atemcoaching umfasst üblicherweise vier Sitzungen, die jeweils 60 Minuten dauern. Es kann sowohl online als auch in Präsens stattfinden. Zwischen den Sitzungen liegt mindestens eine Woche, um Ihnen ausreichend Zeit für regelmäßiges Üben zu geben.
Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, während Ihres Atemcoachings per E-Mail oder WhatsApp Rückfragen an mich zu richten.
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